My stomach

Fick ett önskemål att skriva lite om min mage faktiskt. Inte alla dagar man hör det haha ;) Nejmen det är då jag skrivit att jag har/haft problem med den samt att jag har IBS.
 
Till att börja med kan jag tala om vad IBS är. Det står för Irritable Bowel Syndrome och är en kronisk sjukdom som kommer periodvis. Givetvis varierar symptomen och orsaker lite från person till person och man vet inte exakt vad IBS beror på. Man får stämpeln IBS ifall inga andra tester visar något och man passar in i vissa kriterier så som haft problem i ett visst antal år samt somliga symptomer.
 
Detta kanske är aningen privat för en blogg men jag bryr mig faktiskt inte så mycket haha, men håller det inte så detaljerat. Om det anses vara "opassande" är det bara att skippa o läsa, förstår absolut att det inte faller alla i smaken ^^
 
 
Jag började få problem med magen någon gång i mellanstadiet. Problemen innebar iprincip att jag kanske gick på toa var tredje dag på ett ungefär, vilket gjorde att jag fick ont + andra problem. Jag testade att utesluta gluten ur kosten och insåg att detta hjälpte till viss del, dock inte till 100 %. 
 
Runt då jag började gymnasiet blev magen däremot betydligt värre. Nu började jag även bli uppblåst, få magknip m.m. Därav gick jag och gjorde de tester som gick att genomföra, vilka inte visade på något. Jag lekte med min kost och började inse vad som fungerade för min mage och vad som bilade mer problem. 
 
För stunden är det svårt att säga några specifika symptomer då de ärligt talat kan skilja sig från dag till dag. Jag har ont i magen för det mesta, ibland känns den helt öm, ibland värk, ibland brännande och även magknip (ibland så jag knappt kan stå eller rycker till, men inte ofta). För det mesta blir jag uppblåst, särskilt direkt efter att jag ätit något. Min mage kan gå ifrån att ha ett par jeans där jag kan få ner två händer i linningen till att de är för små, den ser iprincip gravid ut.  Det kan även skilja sig stort med att jag ibland får springa på toa hela tiden medan det ibland kan gå dagar emellanåt. 
 
 
När jag väl får probelm med magen, vilket beror på att jag sabbat kosten för mycket (ätit dåligt en längre tid/ätit asdåligt någon dag) får jag iprincip rehabilitera magen med flytande föda (mest kvarg etc) när det är som värst, sedan går jag successivt över till barnmat, sedan fisk & potatis och lägger på mer och mer (lättsmält kost). Äter även diverse "magmediciner", tabletter/vattenlösningar som ska hjälpa mot uppblåsthet samt IBS, kostfiber för tarmen samt naturliga produkter. Något jag även märkt hjälpt är att dricka mycket, brukar dricka hälsoteér med t.ex. Kamomill i som ska ha lugnande effekt för magen. 
 
Att vara försiktig med: Gluten! (Svårast för mig), svårsmält mat (även om det är glutenfritt mjöl liksom), för feta produkter, mejeriprodukter (dricker inte mjölk längre t.ex.) samt gasbildande produkter så som lök. 
 

Upp som en sol ner som en pannkaka

Tränings- & kostberoendet/Ortorexin upptog en stor del av mitt liv. Det hindrade mig från att träffa kompisar och umgås med familjen. Inget gick före träningen och jag ville inte fika/äta ute.
 
Den fick mig att inte tappa greppet totalt var min mamma. Hon märkte tendenserna när träningen tog över mitt liv och att jag började äta mindre. Hon var på mig dagligen vilket jag hatade, i efterhand är jag tacksam. Jag själv bestämde mig för att förändra den onda cirkeln jag hamnat i var när jag vaknade upp, kollade hur magen såg ut i spegeln (som jag började göra varje morgon) och såg revbenen sticka ut. Det hade inte varit mitt mål med träningen och kosten alls. Drack massvis energidryck och kaffe för att lyckas hålla mig pigg, var sönderstressad över allt jag gjorde då jag körde 100 % dag in och dag ut i allt och sov ständigt för lite. 
 
Symptomer: Ständig träningsvärk, trött, frusen, rastlöshet, irritation, huvudvärk, mer magont med tanke på min IBS
 
Detta blir det avslutande inlägget angående detta. Skrivit 3 st andra om ni är intresserade. 1. HÄR , 2. HÄR samt 3. HÄR
 Bild tagen av Stefan Holm på Djurgården. 

Något jag hatar...

Det finns inte mycket jag hatar. Jag anser det vara ett väldigt starkt ord. Dock stör jag mig något enormt på när människor lägger sig i mitt liv, talar om hur jag ska göra något, leva mitt liv, ge mig tips elr säga vad jag inte ska göra. 
 
Jag vill leva mitt eget liv, stå på egna ben och testa mina egna gränser. Självklart kommer missöden hända, självklart kommer jag misslyckas men det är en del av livet och det gör så att man växer som person. 
 
Det kan röra sig om allt från att någon kommenterar angående min kost eller träning, påpekar att jag borde lägga mig och sova till större frågor som jobb, skola o.s.v. Om det var så att jag misskötte mig/behövde hjälp, då är det välkommet. Men så länge man sköter sig tycker jag inte att dessa "råd" är berättigade. Är säkert något man borde träna på också, bra med kritik. Men men, man är som man är.


 Bilden kommer är tagen i Aplerna i Nice när jag, Rikke, Sharon med flera vandrade. Sharon och jag badade för övrigt i sjön bakom, det var endast 9 grader, Brrr!

Om

Min profilbild

Josefine

Pigg och glad tjej på 18 år, bosatt i Sveriges vackra huvudstad. Här ägnar jag mitt liv mestadels åt kompisar, träning, skola, fest. Älskar att resa och jobbar för nuvarande för att spar pengar till Australien, drar efter studenten i oktober! StAY TUNED! Följ min vardag i text o bilder ^^ Puss :* P.s. Alla bilder i bloggen är tagna av mig om inte annat uppges!!




RSS 2.0